服务宗旨

提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。

针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。

提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。

常见问题解答

核心训练、拉伸和正确姿势有助于脊柱健康。

跑步、游泳、跳绳和高强度间歇训练（HIIT）都是有效的减肥运动。

低强度运动如瑜伽和散步有助于缓解痛经和不适感。

运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和焦虑。

正确的跑步姿势和合适的鞋子可以减少对膝盖的损伤。

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